Меры по профилактике коронавирусной инфекции являются общими для всех острых респираторных инфекций:
1. Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности – протирайте руки спиртосодержащими антисептическими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи. При посещении общественных мест используйте перчатки.
2. Держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать общественные места, в том числе магазины. Если есть возможность дойти до нужного места пешком или доехать на своей машине – сделайте это. Продукты закупайте на неделю вперед. Если же вы оказались в общественном месте, держитесь от людей на расстоянии не менее 1,5 м.
3. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус легко проникают в организм через слизистые оболочки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками и сразу же их выбрасывайте.
4. Сведите к минимуму тактильные контакты. Не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку! В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой.
5. Носите медицинскую маску.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
· маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
· специальные складки на маске надо развернуть, если одна из поверхностей маски имеет цвет, то маску надевают белой стороной к лицу;
· надевать маску следует так, чтобы она закрывала рот, нос, подбородок и плотно фиксировалась (при наличии завязок на маске их следует крепко завязать);
· меняйте маску каждые 3 часа (или чаще);
· старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии;
· тщательно мойте руки или обрабатывайте антисептиком (спиртовыми салфетками) после снятия маски;
· влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
· не используйте вторично одноразовую маску, использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
6. Ведите здоровый образ жизни. От COVID-19 нет специфического лечения, но если у вас хороший иммунитет, организм справится. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя.
7. Вакцинируйтесь!
Вакцинация – самый эффективный способ профилактики COVID-19. Вакцина вызывает иммунный ответ, которые снижает риск заражения и тяжелого течения новой коронавирусной инфекции.
По информации ТО Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре в г.Югорске и Советском районе